Każdy z nas, niezależnie od wieku, odczuwa bardzo różnorodne emocje, nie tylko pozytywne, ale też negatywne, przy czym te drugie nie powinny być traktowane jako coś nieprawidłowego, wymagającego wyeliminowania. Gniew jest bowiem zupełnie naturalnym elementem naszego życia, którego pojawianie się nie powinno być powodem do krytyki ani do wstydu. Jeśli jednak emocje tego rodzaju, a także wynikająca z nich agresja, dochodzą do punktu, gdy tracimy nad nimi kontrolę, warto rozważyć konsultację ze specjalistą. Dotyczy to zwłaszcza dzieci i młodzieży, u których zachowania agresywne mogą prowadzić do znacznie poważniejszych problemów w przyszłości. Właśnie z myślą o nich powstał Trening Zastępowania Agresji, pozwalający nie tylko na jej zredukowanie, ale też na naukę cennych umiejętności prospołecznych. Nieopanowany gniew to bowiem problem emocjonalny, który specjalista może pomóc rozwiązać, nie zaś przejaw złej woli dziecka. Zajęcia w tym zakresie prowadzimy w poradni TUiTAM.
Czym jest Trening Zastępowania Agresji?
Metoda TZA została opracowana w latach 80. przez amerykańskiego psychologa, prof. Arnolda P. Goldsteina i jego współpracowników, jako odpowiedź na pytanie, jak pomóc dziecku poradzić sobie z agresją. Badacze stwierdzili, że agresywne zachowania wynikają przede wszystkim z niewystarczających umiejętności kontrolowania własnych reakcji emocjonalnych, a także nieznajomości lub trudności w stosowaniu alternatywnych sposobów zachowania w sytuacjach społecznych. Trening Zastępowania Agresji to zatem nie tylko nauka panowania nad emocjami, ale też rozwój kompetencji prospołecznych — opiera się on na 3 filarach:
- kontroli złości — nauka rozpoznawania u siebie oznak rosnącego gniewu i technik jego kontrolowania,
- umiejętnościach społecznych — rozwój zdolności interpersonalnych w celu pokojowego rozwiązywania konfliktów i budowania pozytywnych relacji z otoczeniem,
- rozwiązywaniu dylematów moralnych — trening w zakresie zdolności do podejmowania przemyślanych decyzji, opartych na szacunku dla innych osób oraz norm społecznych.
Dla kogo przeznaczony jest TZA?
Zachowania mogące świadczyć o tym, że dziecko ma trudności z radzeniem sobie z agresją, mogą być różnorodne, ale najczęściej są stosunkowo łatwo zauważalne dla rodziców. Wybuchy złości, agresja słowna, udział w bójkach, autoagresja, trudności w relacjach z rówieśnikami — gdy sytuacje tego rodzaju powtarzają się, może być to sygnałem, by skonsultować się ze specjalistą.
Co ważne, zajęcia TZA mogą okazać się nieocenionym wsparciem nie tylko dla dzieci i młodzieży z problemami z agresją. Nauka panowania nad emocjami oraz rozwój umiejętności społecznych bywają cenną pomocą również dla dorosłych zmagających się z takimi trudnościami emocjonalnymi, mających kłopoty z radzeniem sobie w sytuacjach konfliktowych, a także stawiających czoła np. nadpobudliwości psychoruchowej. TZA może mieć też wymiar profilaktyczny, pozwalający zdobyć niezwykle przydatne kompetencje prospołeczne.
Jak przebiega Trening Zastępowania Agresji w TUiTAM
Trening Zastępowania Agresji w naszej poradni opiera się na 3 aspektach stanowiących fundament tej metody. Zajęcia mogą mieć formę indywidualną lub grupową i wykorzystują różnorodne techniki, w tym m.in. odgrywanie ról w ramach przygotowanych scenek, naśladowanie pozytywnych wzorców albo dyskusje na temat dylematów moralnych. Trening Zastępowania Agresji przeznaczony jest w znacznej mierze dla dzieci i młodzieży, ale w razie potrzeby mogą z niego skorzystać również dorośli z problemami z panowaniem nad agresją. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, trwają 1,5 godziny, a cały cykl może trwać 10-30 tygodni. Na każdym spotkaniu dbamy ponadto o poczucie bezpieczeństwa uczestników, a także o poczucie szacunku i nieustannego wsparcia, tak aby wszyscy czuli się w pełni komfortowo.
Korzyści z udziału w TZA
Celem TZA jest nauka kontroli złości u dzieci, ale też rozwijanie umiejętności społecznych. Terapia ta niesie więc ze sobą wiele korzyści, które wpływają na dalsze życie młodzieży:
- redukcja zachowań agresywnych,
- rozwój samokontroli emocjonalnej,
- lepsze relacje z rówieśnikami,
- wzrost empatii i pewności siebie,
- większa samoświadomość emocji.
Warsztaty dla dzieci z trudnościami emocjonalnymi prowadzone przez specjalistów
Skuteczny program redukcji agresji, jakim jest TZA, może być odpowiedzią na to, jak nauczyć dziecko kontroli emocji — pod warunkiem, że będzie prowadzony przez specjalistów. Nasz zespół składa się zatem z psychologów dziecięcych, którzy dysponują niezbędnymi kwalifikacjami w zakresie Treningu Zastępowania Agresji, potwierdzonymi przez liczne certyfikaty. Dzięki temu mogą oni zaoferować trening emocji dla dzieci, który będzie nie tylko profesjonalne prowadzony, lecz także pełen empatii oraz zaangażowania. Odpowiedni kontakt z uczestnikami zajęć pozostaje bowiem podstawą dla wspólnej pracy w atmosferze wzajemnego szacunku i otwartości.
Trening Zastępowania Agresji dla dzieci i młodzieży — informacje praktyczne
Zajęcia w ramach TZA odbywają się w Poradni Psychologicznej TUiTAM — można zapisać się na nie telefonicznie, mailowo lub przez formularz na stronie. Ich częstotliwość to 1 spotkanie w tygodniu (1,5 h), natomiast cena wynosi 390 złotych miesięcznie. W przypadku zajęć grupowych dbamy ponadto o poczucie komfortu i bezpieczeństwa uczestników, organizując grupy liczące maksymalnie 10 osób.
TZA — metoda pracy z agresją: najczęściej zadawane pytania (FAQ)
- Czy TZA działa w przypadku każdego dziecka? Praca z agresją u dzieci i nastolatków zawsze ma charakter indywidualny, dlatego jej cele oraz zakres są dostosowane do konkretnych potrzeb. Dzięki temu TZA jest skuteczną metodą terapeutyczną w bardzo zróżnicowanych przypadkach.
- Jak długo trwa cykl zajęć? Liczba spotkań w ramach TZA zależy od potrzeb danego dziecka i najczęściej wynosi od 20 do 30 (10-30 tygodni).
-
Czy rodzic uczestniczy w procesie? Podczas zajęć TZA dzieci spotykają się wyłącznie z psychologiem lub z nim oraz innymi uczestnikami w przypadku spotkań grupowych. Rola rodziców jest jednak równie ważna — powinni oni wspierać swoją pociechę w stosowaniu zdobytych umiejętności na co dzień i wykazywać się zrozumieniem. W TUiTAM udzielamy informacji na temat tego, co robić, by pomagać w procesie nauki panowania nad agresją u dziecka.
-
Jak szybko widać efekty? Każde dziecko ma inne potrzeby i trudności, z jakimi się zmaga, dlatego czas trwania TZA bywa różny. Pierwsze efekty można jednak dostrzec po kilku tygodniach regularnych spotkań.
Chcesz pomóc swojemu dziecku poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi? Zachęcamy do kontaktu z poradnią TUiTAM
Jeśli więc zastanawiasz się, jak nauczyć dziecko kontroli emocji, zapraszamy do zapisów na Trening Zastępowania Agresji w TUiTAM. Zrób pierwszy krok, by pomóc mu lepiej radzić sobie ze złością oraz nawiązywać trwałe, pozytywne relacje. Zachęcamy zatem do kontaktu telefonicznego, mailowego albo skorzystania z formularza kontaktowego.